養(yǎng)生導(dǎo)讀：刺五加是什么？相信很多人都不熟悉，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究證明，五加科五加屬的一種落葉灌木，其根部和根狀莖可入藥，作用特點(diǎn)與人參基本相同，具有調(diào)節(jié)機(jī)體紊亂，使之趨于正常的功能。

今天小編就來給大家介紹一下刺五加的功效與作用及食用方法。

(資料圖)

首先，我們先來了解一下刺五加的功效吧：　　　　可強(qiáng)身：刺五加可以提升最大耗氧量，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間。

2、可補(bǔ)氣：刺五加可提高人體的氧氣吸收量（抗氧能力是維他命E的5倍）　　　　3、能安神：人體在氧氣吸收不足時(shí)，容易昏沉、打哈欠、產(chǎn)生卷怠感，刺五加為有氧物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)如中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程，使二者趨于平衡，有益智和安神作用。

4、利生血：刺五加有擴(kuò)張血管，改善大腦血量，對(duì)血壓具有雙向調(diào)節(jié)作用。

同時(shí)刺五加還可以抗疲勞、抗輻射、補(bǔ)虛弱、增強(qiáng)骨髓造血功能，并具有活血作用。

接下來，我們再來了解一下刺五加的作用吧：　　　　刺激機(jī)體免疫力；刺五加提取物顯示可刺激細(xì)胞免疫力。

因此刺五加被用于多種免疫相關(guān)疾病。

刺五加中含有維生素Ａ、ＢＢ2及Ｃ等維生素，以及10多種礦物質(zhì)成份。

以及豐富的葡萄糖、半乳糖、胡蘿卜素。

本文，刺五加的功效與作用功效與作用，刺五加的功效與作用及食用方法到此就分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。