距離立冬節(jié)氣已經(jīng)過去一周，天氣越來越寒冷。這讓不少抵抗力差的朋友們，稍不注意就遭受一些疾病“纏身”，如：宮寒痛經(jīng)、骨關(guān)節(jié)病、呼吸系統(tǒng)疾病的入侵。因此，在冬季做好保暖養(yǎng)生顯得尤為重要。為了幫助大家能夠健健康康地、元?dú)鉂M滿地度過這個(gè)寒冷的冬天，七家艾在此分享3點(diǎn)冬季養(yǎng)生攻略。

眾所周知，冬季常見的泡腳、保暖、進(jìn)補(bǔ)等方法對(duì)養(yǎng)生很有幫助，除此之外，艾灸也深受大家喜愛。七家艾提醒大家，在這個(gè)大健康時(shí)代下，艾灸作為一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方式，已經(jīng)受到眾多養(yǎng)生人士的認(rèn)可和推崇。艾灸不僅能驅(qū)寒祛邪，還可以提升免疫力，補(bǔ)陽防寒。

一、冬季艾灸，驅(qū)寒除濕

一到冬天，許多朋友反映到手腳冰冷，小腹冷痛，尤其是一些女孩子，一到冬天什么暖寶寶、口罩、手套、雪地靴等之類的“保暖神器”紛紛加入“抗冬大軍”。

其實(shí)呢，除了這些方法，七家艾提醒大家也可以選擇艾灸的方式來調(diào)理身體。艾灸作為一種行之有效的溫?zé)岑煼ǎ瑢?duì)抗虛寒很有幫助。可灸神闕穴、三陰交穴、血海穴等，改善虛寒體質(zhì)，讓女孩子們冬季不再畏寒怕冷。因此在寒冷的冬天，像一些有宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題的女性來說，搭配艾灸(如：艾草暖宮貼)來幫助調(diào)理身體是不錯(cuò)的選擇。

二、冬季艾灸，緩解肩頸酸痛

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，即使天氣再寒冷，該上班工作的人群依然風(fēng)雨無阻，該帶娃早起的寶媽們依然堅(jiān)持。想這些上班族和寶媽，長時(shí)間工作和帶娃，肩頸經(jīng)常出現(xiàn)僵硬、酸痛的情況，如果能搭配艾灸物理療法，能夠很好地緩解身體的不適。

七家艾提醒，像上班族和寶媽這類型人群，如果沒有時(shí)間去什么按摩院、推拿館、美容院等地方進(jìn)行艾灸，不妨選購一些艾灸貼來進(jìn)行調(diào)理，隨身攜帶方便。七家艾旗下的艾草頸椎貼，精選優(yōu)質(zhì)艾絨，撕貼方便，可以很好地幫助調(diào)理肩頸。

三、冬季寒氣容易侵襲人體，艾灸增強(qiáng)抵抗力

寒冷的冬天，是感冒的高發(fā)季節(jié)。尤其近些天來的降溫，發(fā)現(xiàn)許多大人、小朋友無法抵御冬季寒氣的侵襲，抵抗力變差，遭受反反復(fù)復(fù)感冒、咳嗽等情況，讓家長焦心。像一些孩子冬季咳嗽感冒老不好，體質(zhì)虛弱的老人，除了去醫(yī)院看病吃藥之外，與此同時(shí)也可以借助艾灸調(diào)養(yǎng)身體。

艾灸是用艾葉制成艾柱或艾條，通過點(diǎn)燃產(chǎn)生近紅外線和熱量，刺激相關(guān)穴位，增強(qiáng)肺功能，提高機(jī)體抵御外邪的能力，達(dá)到防病保健的目的。 冬天艾灸預(yù)防感冒咳嗽，七家艾建議可選風(fēng)門穴、肺俞穴、大椎穴、合谷穴、足三里穴等穴位進(jìn)行艾灸，為健康過冬天助力。

在21世紀(jì)這個(gè)大健康養(yǎng)生時(shí)代下，傳承中醫(yī)文化的艾灸已經(jīng)成為當(dāng)下養(yǎng)生的一種方式。七家艾作為大健康行業(yè)的企業(yè)之一，深耕大健康領(lǐng)域，根據(jù)當(dāng)代人的身體情況，研發(fā)出多款適合現(xiàn)代人養(yǎng)生的產(chǎn)品，艾條、艾柱、艾香、艾茶、艾浴、艾貼等等，再搭配特色療法謝氏場灸，針對(duì)不同人群體質(zhì)的需求，為其提供具體施灸方案，為消費(fèi)者們帶來真正的健康體驗(yàn)，元?dú)鉂M滿過寒冬。

未來，七家艾也會(huì)繼續(xù)將大健康產(chǎn)品、艾灸養(yǎng)生知識(shí)傳遞到各家各戶，讓老百姓們能夠感受到傳統(tǒng)養(yǎng)生艾灸療法的益處。

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