長(zhǎng)短腳也稱為下肢不等長(zhǎng)，即雙腳的長(zhǎng)度不一致，一般表現(xiàn)為在走路時(shí)一瘸一拐，步幅不均，并且普遍存在腰部疼痛的癥狀，需要注意的是，長(zhǎng)短腿是存在真假之分的。

真假長(zhǎng)短腳的干預(yù)方式不同，先做出正確的判斷很重要。今天我們就從如何辨別長(zhǎng)短腳上切入，聊一聊怎樣采取積極的干預(yù)措施改善長(zhǎng)短腿問(wèn)題。

長(zhǎng)短腳有真假，準(zhǔn)確判斷再干預(yù)

下肢中大腿、小腿、足部任何一個(gè)部位的骨骼或關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，都有可能導(dǎo)致下肢不等長(zhǎng)的發(fā)生。

真長(zhǎng)短是指雙腿骨架長(zhǎng)度出現(xiàn)差距，可能是左右腳扁平足、高弓足程度差異大。而假長(zhǎng)短則是雙腿骨架實(shí)際長(zhǎng)度一致，但站立時(shí)骨盆或者肩膀出現(xiàn)傾斜，造成在視覺(jué)上出現(xiàn)一長(zhǎng)一短的狀況。

想要知道自己是否有長(zhǎng)短腳，方法很簡(jiǎn)單，一是測(cè)量雙腿實(shí)際長(zhǎng)度，看看是否出現(xiàn)差異；二是靜態(tài)觀察，雙腳并攏，看看是否存在骨盆傾斜。長(zhǎng)短腳會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，帶來(lái)骨盆傾斜、脊柱側(cè)彎、腰腿肌肉勞損等影響，如果放任其發(fā)展，還會(huì)導(dǎo)致情況惡化。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)短腳時(shí)，建議及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)。

專業(yè)機(jī)構(gòu)測(cè)量，選擇個(gè)人化解決方案

有長(zhǎng)短腳的人，在采取干預(yù)措施前，需要先判斷是真長(zhǎng)短還是假長(zhǎng)短，如果是骨骼尚未定型的兒童，則建議先咨詢骨科醫(yī)生進(jìn)行判斷。

如果判斷結(jié)果為真長(zhǎng)短，可以通過(guò)物理補(bǔ)高的方式，幫助生物力線恢復(fù)正常。建議先到愛(ài)矯健矯正鞋及定制鞋墊中心進(jìn)行測(cè)量，依托于大型專業(yè)的儀器和專業(yè)足科矯形師，愛(ài)矯健能清晰掌握顧客足腿情況，并根據(jù)實(shí)際情況針對(duì)性給予補(bǔ)高方案。

針對(duì)真長(zhǎng)短腿的干預(yù)，愛(ài)矯健可提供三種補(bǔ)高處理方法。一是鞋墊內(nèi)加高，二是鞋底外加高，三是鞋內(nèi)外加高。其中補(bǔ)高鞋和補(bǔ)高鞋墊均可以補(bǔ)償約1寸左右腳落差的高度，穿著后，能立即補(bǔ)償高度，平衡生物力線，從而減少下肢與腰椎的不對(duì)稱壓力。

長(zhǎng)短腳會(huì)給生活帶來(lái)眾多影響，家長(zhǎng)日?？梢宰⒁夂⒆幼呗凡綉B(tài)，看有無(wú)高低肩或者跛行等情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)去專業(yè)機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院咨詢檢查，盡早采取干預(yù)措施。

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