1、因人而異，薏米祛濕雖好，但有一定的寒性，紅豆性平，所以整個(gè)方子是偏涼性的。

2、”張鐘愛主任說，濕邪分為濕熱和寒濕，薏米紅豆只適合癥狀不嚴(yán)重的濕熱體質(zhì)。

3、“喝了寒涼的薏米紅豆，把濕氣熱氣壓下去了，仿佛癥狀減輕了，但實(shí)際上，把脾給傷了。

(資料圖)

4、”張鐘愛主任說，從中醫(yī)的角度看，脾胃運(yùn)化食物，是需要陽氣的，若是寒濕體質(zhì)的人常吃薏米，損傷了陽氣，對濕氣的抵抗能力是會越來越弱的。

5、擴(kuò)展資料薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性涼，體寒和陽虛的人都不宜服用，可以用炒薏米，將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛濕功效也更明顯。

6、另外，赤小豆和紅豆，很多人傻傻分不清楚。

7、紅豆又稱相思豆，體積比較大，最常用的就是用來做美味的紅豆糖水。

8、從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長的。

9、從功效來說，赤小豆含有皂草甙物質(zhì)，具有通便、利尿和消腫的作用，功效更強(qiáng)，中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。

10、赤小豆質(zhì)地堅(jiān)硬，難以煮爛，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后，才加入粳米。

11、而紅豆比較圓，煮完之后，紅豆會變軟。

12、參考資料來源：人民網(wǎng)-喝薏米紅豆水能有效祛濕？專家：得看個(gè)人體質(zhì)。

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