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中青報(bào)·中青網(wǎng)記者夏瑾

2月2日上午，胡某宇事件調(diào)查結(jié)果公布，警方認(rèn)定胡某宇系自縊身亡，其生前錄音筆中的音頻表達(dá)了自殺意愿。胡某宇的悲劇，再次將青少年心理問(wèn)題推到公眾面前。北京回龍觀醫(yī)院兒童少年病房主任楊興潔在接受中青報(bào)·中青網(wǎng)記者采訪時(shí)說(shuō)，心理健康問(wèn)題一直是社會(huì)關(guān)注的問(wèn)題，而青少年的心理健康問(wèn)題更需積極關(guān)注，避免悲劇重演。

青少年為什么會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題？楊興潔認(rèn)為，青少年心理問(wèn)題的產(chǎn)生與青春期這個(gè)特殊時(shí)期有關(guān)。楊興潔介紹，相對(duì)而言，兒童、青少年、老年人和孕產(chǎn)婦這四類人群更容易出現(xiàn)抑郁問(wèn)題，這與身體的激素水平變化相關(guān)。楊興潔說(shuō)，青春期是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中非常特殊的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，激素水平會(huì)發(fā)生突飛猛進(jìn)的變化，同時(shí)，青春期的少年往往承受較大的學(xué)習(xí)壓力，對(duì)人際關(guān)系也格外敏感，因而比較容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。

楊興潔告訴記者，近些年，心理工作者一直致力推進(jìn)心理知識(shí)的科普宣傳工作，就是想讓更多人關(guān)注青少年的心理健康問(wèn)題，讓青少年在心理問(wèn)題發(fā)生的早期就得到及時(shí)干預(yù)，從而預(yù)防和阻止心理問(wèn)題向更嚴(yán)重的方向發(fā)展。

世界衛(wèi)生組織在2014年發(fā)布的《全球青少年健康問(wèn)題》報(bào)告中指出，在10至19歲的青少年中，抑郁癥是致病和致殘的主要原因之一。自殺是15-19歲青少年的第三大死因。

楊興潔認(rèn)為，對(duì)于青少年心理問(wèn)題的預(yù)防應(yīng)該從人生更早期開(kāi)始進(jìn)行，比如，從嬰兒期開(kāi)始就要重視母親的照料和家庭的和諧；到了幼兒園期，要關(guān)注孩子的心理成長(zhǎng)；孩子進(jìn)入青春期后，更要格外關(guān)注孩子的心理健康，如果發(fā)現(xiàn)孩子脾氣變大，軀體不舒服，頭疼、肚子疼又查不出病因，就要考慮是否出現(xiàn)了情緒問(wèn)題。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題的“苗頭”，就要及時(shí)做一些調(diào)整，比如調(diào)整自己的言行，改善親子溝通的方式等。

楊興潔呼吁全社會(huì)都要關(guān)注兒童青少年的心理健康問(wèn)題。要在學(xué)業(yè)上給孩子減壓，讓孩子們懂得，學(xué)習(xí)好并不是人生的唯一的出路，要鼓勵(lì)孩子根據(jù)自身?xiàng)l件發(fā)展自己的特點(diǎn)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提升孩子的動(dòng)力，讓他們?nèi)グl(fā)展自己真正感興趣的東西。學(xué)校不要僅以學(xué)習(xí)成績(jī)作為考評(píng)孩子的標(biāo)準(zhǔn)，老師應(yīng)公平地對(duì)待每一個(gè)孩子，發(fā)現(xiàn)每個(gè)孩子的特點(diǎn)，鼓勵(lì)他們發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，同時(shí)也要幫助孩子改善人際交往能力。一般來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系好的孩子心理健康狀況水平更高。青少年如果有人際交往問(wèn)題，就可能更多地受到情緒困擾。

另外，在家庭中，良好的親子溝通方式，和諧的父母關(guān)系，對(duì)孩子的成長(zhǎng)都非常有利。楊興潔說(shuō)，臨床發(fā)現(xiàn)，很多有心理問(wèn)題的孩子，其父母之間的關(guān)系往往欠佳。從家庭系統(tǒng)理論來(lái)看，在父母關(guān)系不好的家庭里，孩子很有可能會(huì)成為“替罪羊”。父母關(guān)系不和諧也會(huì)對(duì)孩子的心理成長(zhǎng)造成一定的負(fù)面影響。

同時(shí)，家長(zhǎng)要幫助青少年學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒，很多時(shí)候家長(zhǎng)可能并不懂得如何教導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒，甚至家長(zhǎng)自身也存在情緒問(wèn)題，這時(shí)就需要尋求心理專業(yè)人士的幫助。

最后，讓青少年養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)維護(hù)心理健康也很有幫助。楊興潔建議青少年要規(guī)律作息，減少使用手機(jī)的時(shí)間，不要熬夜，參加互動(dòng)性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，例如足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球等，一邊運(yùn)動(dòng)，一邊和同伴交流，有助于發(fā)展良好的人際關(guān)系。