去年9月，剛進入同濟大學學習的00后浦荷晶選到了一門“網(wǎng)紅課”。

起初她是被課名“生命的省思——如何過好這一生”吸引，沒想到在課上，她與“孤獨”對話，擺脫了“玩樂焦慮”，還在自己的“墓志銘”作業(yè)中認真寫下了“埋葬在這里的人曾經(jīng)很熱烈地活過、愛過”。她說：“人生很遼闊，要好好地探索屬于自己的生活?！?/p>

2023年的新學期還沒開學，這門課程的240多個名額再次被早早搶空。課程總負責人、同濟大學心理健康教育與咨詢中心教授姚玉紅談到，生命教育課直面困擾學生的生命議題，“雖然沒有人能斷言自己的人生就是標準的‘好人生’，但我們希望能陪伴學生一起去探索對生命的思考、敬畏、珍視和熱愛”。

【資料圖】

據(jù)不完全統(tǒng)計，近年來，約有20余所大學開設(shè)了生死教育相關(guān)課程，很多課程一經(jīng)推出就收獲了不少“粉絲”。廣州大學的“生死學”這門課上了20多年。

生命教育課為何成了學生眼中的“網(wǎng)紅課”？

當年輕人談及生命時，他們想了解的是什么？

直擊大學生現(xiàn)實生活中的困惑、挫折和問題

“你好！孤獨?！薄坝袝r候我還挺害怕你的，你的存在讓我覺得很難受。”“但有時候我也挺喜歡你的，和你在一起我可以有更多時間感受自己。”在一節(jié)“生命的孤獨”主題課上，兩名學生搭檔進行了角色扮演，一名同學扮演另一名同學的孤獨過往，并嘗試對話。

這是浦荷晶第一次直面孤獨。

雖然她很清楚，進入大學后會面臨著學習、生活方式和人際關(guān)系等方面的角色轉(zhuǎn)換和重新適應(yīng)，但對于要經(jīng)歷的孤獨，她覺得自己“不耐受”，并習慣隱藏起來。

這一次對話，浦荷晶和同學把內(nèi)心并未整理過的情緒和思路說了出來。課后作業(yè)是體驗孤獨1-2小時，她也感受到自己的變化。“好好地看一本書、聽一段音樂、看一場電影，都是在與孤獨相處，是享受孤獨的一種方式。孤獨不是成長的代價，學會與孤獨共處就是成長本身”。

“如果缺乏合適的引導(dǎo)，面對孤獨等矛盾情境往往容易造成其他心理困擾，如抑郁、回避交往等?！币τ窦t認為，大學生學習知識和培養(yǎng)能力固然重要，但對生命的真實觀照同樣不可忽略。在與學生的交流中，他們發(fā)現(xiàn)，不少學生格外關(guān)注“如何活得好”，很多對于生命議題的困惑，也直接影響著學生的求學生涯和生活質(zhì)量。

但現(xiàn)實問題是，姚玉紅發(fā)現(xiàn)，一些有心理輔導(dǎo)需求的同學并不愿意踏入咨詢中心的大門，“他們覺得問題并沒有嚴重到要去咨詢，或者會為被人看成有心理問題而感到難堪”。中國青年報社中青校媒近日的一項調(diào)查也顯示，面對心理“陣痛”，66.46%受訪大學生試著用“傾訴”療愈生活，向他人尋求安慰和幫助。但其中，僅有1.51%的受訪大學生選擇向高校老師、輔導(dǎo)員訴說，僅有1.58%的受訪大學生選擇尋找心理醫(yī)生，61.33%的受訪大學生傾向于向朋友、同學等同齡人傾訴。

“我們希望通過開課，覆蓋更多有心理輔導(dǎo)或心理素質(zhì)加強需求的學生。”姚玉紅希望這門課成為學生成長的“陪伴”，學生也可以在課堂中找到面臨同樣問題的伙伴，然后共同面對。

“人們常說大學生心理脆弱，但這往往是因為他們的經(jīng)驗太少了。”姚玉紅說，生命教育課更偏重實踐和體驗，他們以哲學、教育學、醫(yī)學和心理學等多學科視角，從學生最關(guān)心的日常話題切入，讓師生在互動討論、模擬場景實驗中相互得到啟發(fā)，感悟、珍惜并敬畏生命。

浙江大學大三學生留榕澤在選課系統(tǒng)上找到“自我探索與心理成長”課時，也是被名字吸引了?！斑x課時并沒有考慮自己的問題，但在課程中，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的疑惑正在不斷被解決”。

留榕澤告訴記者，因為高考時發(fā)揮稍有失利，他的自尊心“不太穩(wěn)定”。在課堂上了解到了自尊調(diào)節(jié)策略后，他學會了系統(tǒng)性地分析自己?！皩W會了坦然面對失敗，卻覺得談自己的成功之處是在炫耀，其實成功和失敗都不應(yīng)回避，精準把握自己的優(yōu)缺點后才能揚長補短，讓內(nèi)心變得強大。”他說。

這門課被浙江大學學生親切地稱為“浙大成長課”。整學期的課程以虛擬同學“小蘭”為故事主角，講述她在大學校園里遇到的各種困境，就像一面鏡子，每個同學都可以在“小蘭”身上找到和自己類似的困惑。

開課3年多來，每年都有330余名學生選課。課程負責人、浙江大學心理健康教育與咨詢中心副主任祝一虹在日常工作中發(fā)現(xiàn)，一部分大學生在心智上并未完全成熟，“這正是我們作為咨詢師的專業(yè)優(yōu)勢，我們想把成長的理念匯聚在這門成長課中，依托理論，立足實踐，多學科多視角交叉，讓同學們真正受益”。

“看清楚問題后就不再害怕了，更有力量生活在當下”

“當代大學生知識面廣、思維活躍，也想通了很多道理，甚至能夠講得頭頭是道，但在生活中遇到現(xiàn)實問題時，還是缺乏解決‘彎彎繞繞’的經(jīng)驗，尤其是那些沒遇到的問題?！痹谝τ窦t看來，大學生“知行合一”中的“行”，還需要老師進行適當?shù)呐惆?、點撥，為未來的人生打好基礎(chǔ)。

同濟大學的課堂上有一項“生命的消亡”主題實驗，學生需要用一張紙比喻自己預(yù)期的生命長度，通過不斷對折、再對折來進行假設(shè)：如果余下的生命只有40年、10年、5年，甚至只剩下最后1年，你還想做什么？

“生命的折疊對學生產(chǎn)生了很大的沖擊。”姚玉紅說，學生給出的反應(yīng)各不相同：當生命只剩最后1年，有的學生說要退學去做各種各樣自己喜歡的事情，有的說不會改變生活節(jié)奏，按照自己向往的生活去努力，就不會有遺憾……

姚玉紅認為，課堂上出現(xiàn)的各種各樣的答案，恰恰可以激發(fā)學生之間互相學習，拓寬思維，看到生命中更多可能性?！拔覀円蚕Ｍ谟邢薜恼n堂時空中，讓學生在精心設(shè)計的情景模擬中，感悟多樣化的生活體驗”。

談起生命，死亡是繞不開的一環(huán)，但在傳統(tǒng)文化中，往往多有忌諱。去年，網(wǎng)劇《三悅有了新工作》、電影《人生大事》等影視作品，在年輕人中引發(fā)廣泛討論。

《三悅有了新工作》編劇游曉穎說，“1998年出生的主人公三悅一開始不知死、不畏死，看上去很‘喪’，其實是怕失敗、怕受傷，用這種‘喪’包裹住了內(nèi)心。進入殯儀館工作后，從只看到自己的愛恨到可以見到眾生的遭遇，理解了死亡的分量，她的世界變得遼闊了?！比龕傊饾u明白了生的價值和死的意義，學會勇敢直面生活中的困難，理解生命中的艱辛，進而學會更堅強地珍惜當下。

這部網(wǎng)劇也成了廣州大學網(wǎng)紅課“生死學”的鮮活教材。廣州大學馬克思主義學院副教授胡宜安開設(shè)這門課程20多年了，他曾在接受中青報·中青網(wǎng)記者采訪時說，“從出生到死亡，生命一直是一件值得人敬畏的事情”。

作為生命教育的重要一環(huán)，死亡教育顯得更為小眾和神秘。不過，浦荷晶觀察到，對于老師布置的“墓志銘”作業(yè)，身邊的同學都在認真填寫：“晚安，世界”“當我合上我的雙眼時，我發(fā)現(xiàn)我的一生都是有意義的”。她讀了胡宜安的《現(xiàn)代生死學導(dǎo)論》，也記下了一句話：“唯有愿意觸及死亡的終極限制，才可能從中開拓出生命的尊嚴和價值?！?/p>

“浙大成長課”授課教師李娟在日常工作中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學生感受到生命的壓力和沉重是源于“對自己不滿意”“并未得到自己想得到的”“辛苦一生最后還是要消失”等負面情緒。她希望幫助學生看到，在有限的生命中能夠做些什么，學會與自己和解。于是在課上，他們毫不避諱地談?wù)搯适c哀傷、創(chuàng)傷與死亡等，以及這些主題中個人是如何受到家庭、學校、人際關(guān)系等的影響。

在特別設(shè)置的匿名群里，“披著馬甲”的學生們可以暢所欲言，把平時說不出的話一股腦兒地都說出來?！皩W生之間會產(chǎn)生共鳴：原來并不只是我感到害怕，原來不是我一個人感到無力?！崩罹暾J為，“這樣的共鳴反而產(chǎn)生了力量，學生回過頭來看清楚問題后就不再害怕了，更有力量生活在當下”。

“成長不是一道思考題，而是實踐題?！痹凇罢愦蟪砷L課”授課教師劉艷看來，中學時代“拼學業(yè)”階段很少談及分離體驗甚至死亡話題，“來到大學后，學生的這部分成長出現(xiàn)了空缺，心智上或許并沒有成長到與知識層面相應(yīng)的高度，需要我們提供相應(yīng)的環(huán)境條件，協(xié)助他們的人格有更深度地成長，繞過了這個彎，就更有智慧了”。

結(jié)課時，每個學生會畫一棵屬于自己的“生命樹”：土地、樹根、樹干、樹枝和果實代表“我怎么來的”“當下?lián)碛惺裁础薄拔业膫€人特質(zhì)與能力”“我的目標和愿望”“成長過程中擁有的重要關(guān)系與資源”等。

“梳理后，好多同學都說，我從來不知道原來我擁有這么多。”李娟感慨說，在她的辦公室柜子里也貼有自己的“生命樹”，“當我們擁有的都實實在在地呈現(xiàn)在眼前時，我們就有力量更好地去生活”。劉艷也談道，“有負面情緒、想要離開的學生，多是感受到自己與生活的聯(lián)結(jié)越來越少了。但這棵‘生命樹’，恰恰是生命的引力，是把他們拉回來的引力”。

留榕澤至今還保留著曾經(jīng)畫的“生命樹”，他寫道：人生如樹，根越深入，樹枝越向上伸向天空，生長的意義或許就在此，尋根逐夢，通過與家庭、他人、自我、社會的聯(lián)系結(jié)出豐碩多彩的人生果實。

保持尊重，在學生心里種下一顆“種子”

在一次小組實踐環(huán)節(jié)，有學生對劉艷說，“學業(yè)太累了，我們小組的目標就是想要睡覺”。雖然內(nèi)心惴惴不安，但劉艷還是讓這一組學生實驗了他們自己的“躺平”想法。沒想到，在最后的小組分享環(huán)節(jié)，她為這一“躺平”小組打出了最高分。

“課程最看重你的感受和心智的提升?！眲⑵G解釋說，他們經(jīng)歷了沒有任何目標的“躺”，反饋了自己對“躺平”的新認識，“躺平為什么一定是‘不干了’‘擺爛了’等消極態(tài)度，在這樣的‘放空’狀態(tài)下，我也可以更近距離地感受自己，認識從前還未發(fā)現(xiàn)的自己。我允許自己的生命中有一部分這樣的狀態(tài)，也是一種別樣的體驗，一些從未有過的覺察冒了出來，我感覺更能接納自己了”。

在她看來，00后學生尤其需要空間，而不是“一定要做什么”?！霸诎踩目臻g內(nèi)，在包容、理解和信任下，他們依舊可以有序地發(fā)現(xiàn)生命的本質(zhì)，探索到屬于自己的生命道路”。

“00后大學生更愿意直接地探索關(guān)于自身的議題，希望活出自己獨特的價值感和人生體驗?！弊Ｒ缓缯f，生命教育要尊重學生的個性化特色，“這門課是在學校的關(guān)心下不斷成長的見證，也是集體智慧的體現(xiàn)。未來，10后學生會出現(xiàn)什么特點，我們也不得而知，但我們課程可以和學生一起成長”。

生命教育就像在學生心中種下的一顆“種子”，當下并不一定都能看到明顯的效果，但可以“靜待花開”。

“說句實話，一學期的課程結(jié)束，并不能看出學生特別明顯的改變。我們也希望延長課程的效果評估，比如一年后再去看學生的變化?！弊屢τ窦t高興的是，在學生的結(jié)課作業(yè)中，她看到了學生對自我的認知越來越清晰了，也敢于面對負面情緒和挫折了。她舉例說，在“生命的傳承”環(huán)節(jié)中，學生需要與家庭成員進行半小時以上的訪談。有同學說，“這是我在青春期之后第一次跟家長談了這么長時間，我的父母還蠻厲害的”。

也有人和姚玉紅探討，要不要把生命教育課程改為必修課？但她認為選修課更加適合，“不能假想每一個同學一定需要某一門課，如果有同學需要，有想不通的問題，想談?wù)勅松肟纯葱睦頎顩r，這門課就是他們的港灣，更多的是需要學生結(jié)課后，能夠在未來的生活中慢慢回味，學會思考，學會應(yīng)對方式，為他們的未來提前打一劑強心針”。

在不少大學校園里，生命教育仍處于相對缺失狀態(tài)。在姚玉紅看來，大學生的實際需求一直存在，各高校都可以以不同形式引導(dǎo)學生對生命進行思考和討論?！敖逃残枰鄻踊?，把同學們遇到的看似芝麻粒大的、瑣碎的苦惱，或看上去不值一提的挫折等，拉長到生命的整個背景線上去看，這對于價值觀的引領(lǐng)和信念的確立等，都是很好的時機?！?/p> 責任編輯：