2023-01-16 15:25:39來源：互聯(lián)網(wǎng)
(相關(guān)資料圖)
1、盡量避免外出爭取做到能不出門，就不出門。
2、在家洗手有訣竅，根據(jù)流感的數(shù)據(jù)顯示，每天洗手4-6次的人群，得流感的幾率會(huì)明顯的下降。細(xì)致有效的洗手需要：洗手掌、洗背側(cè)指縫、洗掌側(cè)指縫、洗指背、洗大拇指、洗指尖以及洗手腕。
3、戴好口罩做好個(gè)人防護(hù)：提升控制感，建立安全感，要對(duì)對(duì)冠狀病毒有正確的認(rèn)知，并獲得正確的防護(hù)知識(shí)，了解并切斷影響源，加強(qiáng)與他人的聯(lián)結(jié)感，有證據(jù)表明，增強(qiáng)的聯(lián)結(jié)感有助于回復(fù)信心。例如：通過微信與自己的朋友溝通;向他人表達(dá)感謝等，利用身體減輕恐慌/焦慮，可以通過身體的調(diào)節(jié)，來發(fā)泄壓力和焦慮。比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及冥想等等。
責(zé)任編輯：標(biāo)簽：
免責(zé)聲明
1、盡量避免外出爭取做到能不出門，就不出門。2、在家洗手有訣竅，根據(jù)流感的數(shù)據(jù)顯示，每天洗手4-6次的...
1、這部電視劇名叫《從結(jié)婚開始戀愛》，由周雨彤、龔俊領(lǐng)銜主演。2、劇中周雨彤飾演女主角鹿方寧，她是...
1、開水沖泡，開水沖泡幾分鐘后便可直接飲用，反復(fù)沖泡直到水色變淡為止，最后再將蟲草花咀嚼吞下。2、...
1、并沒有退賽，可能只是因?yàn)樽陨碓蚨R時(shí)退出。因此，在網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)吉薩莎瑪“不見了”后，紛紛在網(wǎng)上掀...
1、當(dāng)發(fā)酵粉做饅頭、餅干等食品添加劑，使食物多孔膨松。2、內(nèi)服后能迅速中和胃酸，但其抗酸作用弱而短...
